Paceguider och passeringstabeller

Välj en måltid för en färdig tabell. Alla passeringar är beräknade från oavrundad fart över officiell distans.

Maraton

Maraton under 2:30 – pace och passeringar3:33 /km
Maraton 2:45 – pace och passeringar3:55 /km
Maraton under 3:00 – pace och passeringar4:15 /km
Maraton 3:15 – pace och passeringar4:37 /km
Maraton 3:30 – pace och passeringar4:59 /km
Maraton 4:00 – pace och passeringar5:41 /km

Halvmaraton

Halvmaraton 1:15 – pace och passeringar3:33 /km
Halvmaraton 1:30 – pace och passeringar4:16 /km
Halvmaraton 1:45 – pace och passeringar4:59 /km
Halvmaraton 2:00 – pace och passeringar5:41 /km

10 km

10 km 35 min – pace och passeringar3:30 /km
10 km 40 min – pace och passeringar4:00 /km
10 km 45 min – pace och passeringar4:30 /km
10 km 50 min – pace och passeringar5:00 /km

Maraton – alla kilometer

Maraton 2:30 – passeringar varje kilometer3:33 /km
Maraton 2:45 – passeringar varje kilometer3:55 /km
Maraton 3:00 – passeringar varje kilometer4:16 /km
Maraton 3:15 – passeringar varje kilometer4:37 /km
Maraton 3:30 – passeringar varje kilometer4:59 /km
Maraton 4:00 – passeringar varje kilometer5:41 /km

Öppna verktyg – ingen inloggning, inga personuppgifter sparas.
Privat träningsapp: Pölder Performance