Alla paceguider / 10 km
10 km 40 min – pace och passeringar
För 10 km på 40:00 är snittet 4:00 min/km. Här får du jämna passeringar och en färdig ingång till kalkylatorn.
Måltid40:00
min/km4:00
min/mile6:26
Passeringstabell
| km | Passering | Återstår |
|---|---|---|
| 1 | 4:00 | 36:00 |
| 2 | 8:00 | 32:00 |
| 3 | 12:00 | 28:00 |
| 4 | 16:00 | 24:00 |
| 5 | 20:00 | 20:00 |
| 6 | 24:00 | 16:00 |
| 7 | 28:00 | 12:00 |
| 8 | 32:00 | 8:00 |
| 9 | 36:00 | 4:00 |
| Mål | 40:00 | 0:00 |
Använd tabellen i praktiken
På 10 km kan en för snabb första kilometer bli dyr senare. Använd passeringen vid 5 km som enkel kontroll: i jämn fart är den exakt halva måltiden. Justera för bana och dagsform, inte bara klockans momentanfart.
Tempo och tider visas i hela sekunder. Passeringarna räknas från måltid och distans utan mellanavrundning.
Vanliga frågor
Vilken pace behövs?
Snittet är 4:00 min/km. Pace visas i hela sekunder; passeringarna beräknas utan mellanavrundning från måltiden.
Gäller tiderna även om GPS-klockan visar längre?
Tabellen använder loppets officiella distans, inte GPS-distans. Kurvor, löplinje och mätfel kan ge fler meter på klockan. Jämför med arrangörens markeringar.